Ausgrabungen » puma cali

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Todavía existe una considerable confusión y controversia con respecto a los requisitos de proteínas para los atletas, especialmente para aquellos que participan en el entrenamiento de alta intensidad. Incluso los científicos no han estado de acuerdo con los requisitos exactos de proteínas, y por lo tanto, muchos profesionales de la fuerza y   el acondicionamiento que desean la mejora muscular en sus atletas han aumentado su ingesta de proteínas más allá de la cantidad diaria recomendada (RDA). Gran parte de la confusión surge de los estudios de investigación mal diseñados y la falta de comprensión del metabolismo de las proteínas, lo que resulta en recomendaciones que son innecesarias y ocasionalmente dañinas.

Las proteínas son moléculas complejas que tienen muchas funciones enzimáticas y estructurales relacionadas puma zapatillas hombre con la promoción del crecimiento, mantenimiento y reparación del cuerpo. La función de la proteína de la dieta en el atleta, el entusiasta del ejercicio físico o el individuo sedentario es aportar los aminoácidos necesarios para que el cuerpo asimile las proteínas que comprenden las estructuras esqueléticas (incluidos los músculos) y las hormonas, funcionan como receptores de la membrana celular y mantienen el equilibrio de líquidos. La proteína, que transporta 4 kilocalorías por gramo, también hace una contribución menor (~ 5-10%) a la producción de energía, pero esta oferta puede aumentar en episodios de disminución de la ingesta de energía.